➊ Twoje życie poprawia się tylko wtedy, kiedy ty sam stajesz się lepszy.
„Pewna kobieta udała się ze swoim synem do Mahatmy Gandhiego, a on zapytał czego sobie życzy.
– Chciałabym, aby oduczył go Pan jedzenie cukru – odparła.
– Proszę wrócić z chłopcem za dwa tygodnie – odparł Gandhi.
Po dwóch tygodniach kobieta wróciła z synem
Gandhi zwrócił się do chłopca:
– Przestań jeść cukier.
Kobieta spojrzała zdziwiona i zapytała:
– Dlaczego musiałam czekać aż dwa tygodnie, żeby Pan to powiedział?
– Dwa tygodnie temu sam jadłem cukier- odrzekł Gandhi.”
W życiu wszystko zależy od Ciebie – od Twoich zachowań, nawyków, wyborów, nastawienia. Jeśli chcesz zmienić cokolwiek w wybranym aspekcie swojego życia – zacznij zmiany od siebie.
➋ Nieważne skąd pochodzisz, ważne dokąd zmierzasz.
Żyj tu i teraz. Spraw by Twoja przeszłość była Twoją siłą, dzięki wyciągniętym z niej lekcjom i doświadczeniom – a nie wymówką, powstrzymującą Cię od realizacji marzeń. Obierz odpowiedni kurs i dąż do niego, nie zważając na swoją przeszłość.
➌ To, co jest warte zrobienia, warte jest też zrobienia kiepsko za pierwszym razem lub nawet kilka razy.
„Nie odniosłem porażki. Po prostu odkryłem 10.000 błędnych rozwiązań.” Thomas Edison
Bądź gotów ponosić porażki… a nawet wiele porażek. Różnicą pomiędzy wygranymi a przegranymi jest wytrwałość. Porażki powinny stać się dla Ciebie cenną lekcją. Za wszelką cenę dąż do osiągnięcia celu, pomimo wielu niepowodzeń.
➍ Możesz nauczyć się wszystkiego czego potrzebujesz do osiągnięcia swojego celu.
Określ swój cel i rozpocznij działanie. Wykorzystaj w pełni wszystkie dostępne możliwości nauki, rozwoju, które pomogą Ci go zrealizować. Wykorzystaj 100% tego co masz, aby osiągnąć swój cel. Pamiętaj, że „twoja podłoga dla kogoś innego może być sufitem”. Nie rób sobie wymówek z powodu warunków, w których w danej chwili musisz pracować nad realizacją swoich celów.
➎ Twoja wolność określona jest przez liczbę możliwości do wyboru.
Twój cel powinien być jasno określony – w przeciwieństwie do sposobu jego realizacji. Podejmij pierwszy krok do realizacji celu i po prostu daj się ponieść. Droga do celu może być zawiła i niejasna, ale z wiarą w powodzenie swoich planów – prędzej czy później je zrealizujesz. Rozpatruj różne drogi do realizacji celów. Nie myśl jednotorowo. Jedna droga może uniemożliwić Ci osiągnięcie sukcesu. Wiele możliwości daje Ci pewność, że mimo niepowodzeń – osiągniesz swój cel.
➏ W każdej trudności z którą się spotykasz, ukrywa się ziarno takiej samej lub większej korzyści.
„Jeśli masz problem, który potrafisz rozwiązać
– nie martw się, tylko go rozwiąż.
Jeśli masz problem, którego nie potrafisz rozwiązać
– zamartwianie się nic nie da.”
Wiele osób odnoszących sukces, traktuje problemy jako wyzwania – a nie przeciwności losu. Każda życiowa porażka, problem, trudność – może stać się Twoim najlepszym nauczycielem. Wszystko zależy wyłącznie od Ciebie. Trudności mogą Cię złamać lub wzmocnić. Wybór należy do Ciebie. Choć łatwo to napisać, trudniej zrealizować – ciesz się, gdy w życiu spotkają Cię trudne sytuacje. Wykorzystaj w pełni naukę i doświadczenia płynące z takich chwil. Wyciągnij z nich lekcję i przekuj je w sukces.
➐ Jedyne ograniczenia w kwestii tego, kim możesz być i co możesz osiągnąć, istnieją wyłącznie w naszej głowie.
„Gdy wszyscy wiedzą, że coś jest niemożliwe, przychodzi ktoś, kto o tym nie wie i to robi.” Albert Einstein
Większość ludzi żyje w więzieniu własnych myśli. Wszelkie ograniczenia, stereotypy, brak pewności siebie, czy kompleksy – mają podstawy wyłącznie w nas samych. Przestań wątpić w swoją wartość i możliwości jakie posiadasz. Zawsze bądź pewny siebie.
Preferuję holistyczne podejście do rozwoju obejmujące dietetykę, trening i psychologię.
Jako dietetyk kliniczny kieruję się indywidualnym podejściem do zmiany nawyków żywieniowych każdego klienta. W swojej pracy dążę do tego, aby zdrowe odżywianie stało się częścią życia klienta, a nie jedynie krótkotrwałą zmianą.
Sferę psychologii i motywacji realizuje m.in. będąc współtwórcą Projektu Odważ Się Żyć – największego projektu motywacyjnego w Polsce.
Jako trener specjalizuje się w treningu siłowym i funkcjonalnym.